Sampai hari
ini pandemik Corona atau COVID-19 masih terus berlanjut. Indonesia sedang
memasuki masa PSBB atau Pembatasan Sosial Berskala Besar. Beberapa propinsi
sudah mengajukan untuk menerapkan PSBB bahkan Jakarta sudah mengajukan dan sudah
disetujui oleh Kemenkes dan mulai efektif tanggal 10 April 2020. Itu adalah
yang terjadi di Indonesia.
Di India
saat ini lokdown sedang berlangsung sampai tanggal 14 April 2020. India
memberlakukan lockdown selama 21 hari untuk seluruh India. Saat tulisan ini
dibuat lockdown di India tersisa enam hari lagi.
Karena saya
tinggal di India maka saya terdampak lockdown. Jadi untuk mengatasi mengisi
waktu selama lockdown saya melakukan beberapa aktifitas positif yang bermanfaat
untuk kesehatan fisik dan mental.
Nah pada
tulisan ini saya akan membagikan beberapa aktifitas yang bisa anda
lakukan agar waktu anda tidak terbuang percuma saat berada di rumah.
Olahraga Pagi
Dengan tinggal di rumah bukan berarti anda harus
bangun siang karena tidak berangkat bekerja. Sebaiknya tetap bangun pagi awal.
Lakukan olahraga pagi. Banyak olahraga pagi yang bisa dilakukan setelah bangun
tidur. Anda bisa melakukan Yoga, senam tabata, senam Zumba ataupun senam
lainnya, bahkan anda bisa melakukan jogging di halaman rumah (jika rumahnya
punya halaman ya).
Membersihkan Halaman Rumah
Dengan tetap bangun tidur lebih awal, setelah
berolahraga tentu akan sempat untuk bersih-bersih rumah. Jangan lupa untuk
membersihkan halaman rumah sambal berjemur di pagi hari. Cabuti rumput-rumut
kecil yang tumbuh di halaman rumah anda. Bisa juga dengan menambah koleksi
tanaman bunga di rumah anda.
Sarapan bersama keluarga
Jika sebelumnya anda mungkin selalu sarapan
sendiri-sendiri karena sibuk dengan pekerjaaan, maka saat PSBB ini anda
memiliki waktu yang cukup untuk sarapan bersama dengan seluruh anggota
keluarga. Namun harus tetap lakukan physical distancing ya. Dengan sarapan
bersama keluarga tentu kehidupan keluarga anda akan semakin harmonis ya.
Membantu anak belajar
Jika anda masih mempunyai anak usia sekolah, maka
sudah kewajiban anda untuk membantu proses belajar anak-anak anda, atau paling
tidak mengawasi mereka saat belajar. Namun jika anda belum menikah atau seorang
mahasiswa maka belajarlah sendiri. Jangan sampai PSBB membuat performa kuliah
anda menurun.
Membaca buku pelajaran
Jika anda masih menempuh pendidikan maka ini adalah
hal yang wajib. Bagaimana anda bisa mengahadapi ujian jika anda tidak membaca
buku pelajaran. Bahkan dengan tinggal dirumah anda memiliki banyak waktu untuk
membaca, betul tidak? Jadi poin ini berlaku untuk siswa dan mahasiswa. Belajar
ya.
Membaca kitab suci dan buku motivasi
Sempatkan untuk membaca kitab suci agama dan buku-buku
motivasi untuk memberi asupan gizi bagi kesehatan mental anda. Jangan hanya
fisik saja yang sehat, namun mental juga harus sehat. Anda harus selalu
berfikir positif agar tetap sehat.
Menulis
Tidak semua orang suka menulis. Mungkin anda juga
termasuk orang yang tidak suka menulis, namun tidak ada salahnya mencoba untuk
mulai menulis. Asal tulis saja dulu, tidak harus selalu bagus dan benar. Tuliskan
lagi apa yang sudah and abaca sebelumnya atau tuliskan ide-ide yang anda
miliki.
Jika sudah tumbuh rasa percaya diri dengan kemampuan
menulis anda, tidak ada salahnya memulai untuk membuat blog yang berisi tentang
ide-ide yang sudah anda tuliskan. Tahukah anda, bahwa blog yang anda tulis bisa
menghasilkan uang suatu saat nanti jika dikelola dengan baik.
Memasak Makanan Kesukaan
Apakah anda suka memasak alias hobi memasak? Maka
dengan pemberlakukan PSBB anda tidak perlu khawatir. Luangkan waktu anda di
rumah untuk memasak makanan kesukaan anda. Anda bisa juga berkreasi dengan
mencoba menu-menu masakan baru. Jika anda mahir masak beberapa menu yang unik
bukan tidak mungkin itu bisa menjadi salah satu usaha anda kedepannya. Bisa
saja setelah pandemik corona berakhir anda membuka usaha makanan.
Tahukah anda bahwa banyak usaha-usaha yang digeluti
orang-orang adalah karena hobi yang mereka miliki? Jika anda tahu, maka bagus,
ini adalah langkah awal yang bagus.
Membuat Kerajinan Tangan
Apakah anda orang yang kreatif? Jika iya, maka sekali
lagi jangan bingung, anda bisa mengisi waktu anda di rumah dengan membuat suatu
kerajinan yang baru. Apapun itu yang penting sesuatu karya anda, yang penting
jangan membuat masalah ya, hehe.
Misalnya kerajinan yang bisa anda buat adalah masker.
Anda bisa mencoba membuat masker, ya paling tidak masker yang bisa dipakai oleh
anda dan anggota keluarga lainnya, kan? Daripada membeli masker mahal-mahal,
akan lebih baik anda membuatnya sendiri.
Membuat masker tidak harus punya mesin jahit. Kalau
anda adalah orang yang kreatif, dengan jahit tangan saja anda bisa menghasilkan
masker. Saya sendiri membuat masker dengan jahit tangan. Saya membuat masker
dari saputangan yang kebetulan saya punya lebih, saya buat dengan model masker
medis. Saya juga membuat masker dari kantong belanja kain.
Kantong belanja kain ini bahannya mirip dengan bahan
yang digunakan untuk membuat masker medis.
Nah teman-teman pembaca sekalian itulah beberapa
aktifitas positif yang bisa anda lakukan di rumah untuk mengisi waktu PSBB yang
diterapkan pemerintah. Mungkin tidak semua wilayah menerapkan ini, namun dalam
kondisi pandemik ini anda harus lebih banyak dirumah bukan? Jadi, ayo isi waktu
anda dengan hal-hal yang positif. Jangan hanya rebahan saja.
Komentar
Posting Komentar