Friday, November 29

Sesi Yoga yang Terekam Selama di India

Yoga sudah tentu tidak bisa dipisahkan dari Ayurveda. Oleh karena itu, selama saya mengikuti kursus Ayurveda selama 6 bulan di India aktifitas keseharian tidak bisa lepas dari latihan yoga.
Sesi yoga kami lakukan di ruangan khusus yang memang diseting sebagai ruang yoga dan ruang meditasi. Pada ruangan inilah aktifitas belajar kami dimulai karena stiap pagi jam 7 pagi kami latihan yoga di ruangan ini. Sebelum melakukan sesi latihan yoga, kami juga melakukan ritual wajib setiap pagi yaitu sembahyang.
Kami melakukan latihan yoga setiap pagi dipandu oleh Dr. Varsa Santosh. Beliau adalah