Astanga Yoga | Asana (2)

Rsi Patanjali mendefinisikan asana sebagai “Sthiram Sukham Asanam”, yaitu postur/posisi tubuh yang dilakukan dengan pelan dalam kondisi stabil dan dirasa mudah. Jika anda tidak mudah dan stabil dalam melakukan sebuah postur, maka anda belum melakukan Asana dengan dengan benar.

Asana adalah bagian penting dari Yoga dan merupakan bagian yang paling dikenal. Ingat bahwa pengendalian tubuh bukan satu-satunya jalan, tetapi merupakan hanya salah satu jalan yang ditawarkan oleh yoga. Namun pengendalian tubuh sangat penting dan membuat titik awal yang sangat bagus untuk setiap calon yogi. Secara literal Asana diterjemahkan sebagai “postur” dan berasal dari akar kata bahasa sansekerta yang berarti “tinggal/diam”. 

Baca Selengkapnya