Astanga Yoga (1)

Saat ini setiap orang melakukan Yoga. Dengan mengatasnamakan Yoga, banyak orang hanya melakukan beberapa postur dan beberapa latihan pernafasan. Tidak diragukan lagi bahwa keduanya ini memberikan banyak sekali manfaat, tetapi itu bukan Yoga yang lengkap. Yoga terdiri dari delapan cabang yaitu: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, dan Samadhi. Jadi ketika anda melakukan Asana dan Pranayama, anda hanya melakukan bagian ketiga dan keempat dari dari yoga yang sesungguhnya. Anda bisa bayangkan bahwa hanya dengan melakukan bagian ketiga dan keempat dari yoga memberikan manfaat yang sangat banyak; seberapa banyak mafaat yang akan didapat jika kedelapan bagian dari yoga ini dilakukan dengan sungguh-sungguh?



Postingan Terkait:
Astanga Yoga | Asana (2)
Astanga Yoga | Pranayama (3)


























Comments